Любящая и любимая

тренинг для женщин, которые хотят быть счастливыми

Что мешает открыться для любви? И как стать любимой и счастливой не в теории, а на практике?

На этом тренинге мы не изучаем скучную теорию, о том, как правильно обращаться с мужчиной, чтобы он был “таким как я хочу”.

Мы учимся чувствовать себя, свою уникальность и ценность, гармонизируем внутреннее состояние и из любви к себе начинаем создавать отношения в паре. Будем делать практики и внедрять их в ежедневную жизнь. Только так происходят изменения.

Переключаемся из игры в ссоры и страдания в реальность любви и гармонии.

Ведь каждая из нас – главный режиссёр своей жизни, даже если раньше этого не чувствовала!

-Что делать, если мужчина меня не слышит? Я меняюсь, а он – нет.

-Чувства охладели совсем. Как быть, если он не интересуется моей жизнью?

-Не хочу секса, а может, не хочу именно со своим мужем?

-Куда пропала страсть? Не чувствую себя желанной.

-Как перестать уставать из-за детей и быта?

-Что делать, чтобы муж стал больше зарабатывать?

-Что делать, если я хочу эмоций, романтики, а муж этого не понимает?

-Как перестать тащить на себе всю ответственность за семью?

-Как сделать так, чтобы мужчина дарил заботу и внимание, а не холод и упреки?

Такие вопросы задают мне женщины, когда впервые приходят на обучение или терапию.

Возможно, вы давно ищете выход и не можете найти.

Я создала такую программу, которая поможет вам найти именно свое решение и реализовать свои желания. В процессе занятий вы обретаете большую уверенность в себе, ощущаете свою целостность, начинаете больше ценить и любить себя. Ваша женственность пробуждается и привлекает тех мужчин, которые достойны вас и интересны. Из них вы уже можете выбрать того, кто откликается сердцу.

А если он уже есть – мужчина увидит вас-настоящую, и вы ощутите его внимание, заботу, восхищение, взаимность чувств и ЛЮБОВЬ. Его теплые прикосновения, вкус его поцелуя, услышите радость в голосе. Вы вместе сможете создать действительно близкие счастливые отношения на основе любви!

Вы совершаете путь:

от зависимости к свободе,

от обиды к принятию,

от привычных удовольствий к новым,

от усталости к энергичности,

от раздражения и гнева к спокойствию,

от хаоса к гармонии,

от страха к любви.

Вы становитесь хозяйкой ситуаций, а не их заложницей. Счастливой, любящей и любимой! Вы получаете в свой арсенал практики, которые можете применять в ежедневной жизни для поддержания желаемого состояния: для здоровья, красоты, радости, Любви, наслаждения собой, общением, полнотой Жизни!

В результате участия в тренинге вы:

Научитесь быстро выходить из конфликтов, договариваться с мужчиной, противостоять неконструктивной критике, манипуляциям и агрессии.
Научитесь быстро восстанавливать энергию на физическом и ментальном уровне в любой момент.
Освободитесь от внутренних зажимов и претензий к мужчине, научитесь вести любовную игру так, чтобы получать от отношений еще больше тепла и наслаждения.
Поймете, как вдохновлять мужа, чтобы он рос профессионально, зарабатывал больше.
Научитесь быть в контакте со своими чувствами, экологично выражать их, говорить о них мужчине, знать, чего по-настоящему хотите в отношениях – а значит, сможете это воплотить.
Привлечете в свою жизнь именно того мужчину, с которым будете счастливы. Или исцелите те отношения, которые не устраивают сейчас, выйдете на новый уровень, почувствуете себя любимой.

Хорошо, но как все это возможно? Что нужно для реализации?

Продуманная система, регулярные практики и методы
Проверка результатов, индивидуальный подход к вашей ситуации
Работа с опытным специалистом

Все это есть в моей авторской методике, которая многократно проверена мной и моими многочисленными клиентками. Вы создадите лучший сценарий счастливых отношений в паре и реализуете его в жизни. Даже если вы более 10 лет в браке и не верите в то, что это возможно. В какой бы ситуации вы сейчас не находились, вы можете изменить ее, создать гармоничные отношения и быть счастливой, уверенной в себе и любимой.

Методы работы на тренинге:

Техники расслабления и эмоциональной разгрузки.
Психологические упражнения и процессы.
Психодрама.
Работа с активным воображением и символдрама.
Когнитивная кибернетика.
Холодинамика.
Телесно-ориентированная терапия.
Практики йоги и другие духовные практики – телесные, дыхательные, энергетические, медитации, визуализации.

Формат: 4 месяца. 2 месяца 1-я часть и 2 месяца 2-я.

Вы можете пойти сразу на весь тренинг, и это даст максимальный эффект. А можете пройти для начала 1-ю часть. Можете выбрать подходящий формат тренинга: самостоятельный (в записи), мастер-группу или индивидуальный, где я веду вас за руку.

Подробнее о 1 части тренинга "Я - моя любимая" читайте на СТРАНИЦЕ

В тренинге:

48 практик.

Уроки с практиками для внедрения их в свою жизнь

16 встреч.

Индивидуальные встречи каждую неделю.

10 методов для решения ваших задач.

Ведущая

Яна Соколова - психолог, психодрама-терапевт, мастер йоги и других духовных практик, автор и ведущая тренингов и индивидуальной терапии с 25-летним опытом.

Подробнее о программе:

Часть 1. Я – моя любимая. Формат 2 месяца.

1. Трансформация обиды и вины. Причины, по которым не складываются отношения.

Ваше внутреннее состояние станет более спокойным. Вы перестанете копить обиды.
Научитесь высказывать свое недовольство по мере появления без всплеска эмоций, с уважением к человеку.
Перестанете позволять партнеру вешать на себя вину, вместо этого будете возвращать ему ответственность за слова и действия и брать на себя свою. Тогда поводов для ссор будет все меньше и меньше.

2. Освобождение от идеализаций и непринятия себя, от негативных эмоций и страхов.

Вы смягчите требования к себе, начнете лучше видеть себя-реальную, больше принимать себя такой, какая есть, больше ценить и любить себя.
Вы начнете освобождаться от страхов, связанных с близкими отношениями в паре. Почувствуете больше доверия, сможете больше открыться мужчине. Создадите сценарий вашей счастливой жизни, который начнете реализовывать в жизни.
Научитесь обращаться со своими эмоциями. Поймете откуда возникает негатив и научитесь быстро выходить из него. Вы станете более уверенной, начнете больше ценить себя и перестанете завидовать другим женщинам и ревновать. А мужчине не захочется давать для ревности повод, ведь он увидит в вас интересную и желанную женщину.

3. Ограничивающие убеждения и проекции. Сценарии отношений. Роли и ролевые игры.

Вы сможете выйти из негативного сценария и создать положительный. Начнете общаться с реальным мужчиной, а не кем-то другим, сможете оставить прошлый опыт в прошлом. Перестанете играть в жертву или спасателя. У вас станет гораздо меньше конфликтов и больше открытости и взаимопонимания. Вы станете для своего мужчины женщиной, близкой и живой.
Вы начинаете более реально воспринимать партнера, больше его принимать и он начнет идти вам навстречу. Выйдете из со-зависимых отношений и создадите сценарий отношений, в которых вы по-настоящему счастливы и начнете реализовывать его в жизни.

4. Гармония между телом, чувствами и разумом.

Научитесь больше расслабляться, лучше будете чувствовать свое тело, реализовывать его желания, получать больше удовольствия в сексе.

Научитесь говорить мужу о своих сексуальных желаниях.
Научитесь быть в контакте со своими чувствами, экологично выражать их, говорить о них мужчине, знать, чего по-настоящему хотите в отношениях – а значит, сможете это реализовать.

Часть 2. Я- твоя любимая. формат 2 месяца.

1. Система общих ценностей и целей в паре. Уровни отношений. Стадии отношений.

Модель быстрого и безболезненного выхода из конфликтов, предотвращения их.

Вы увидите систему общих ценностей и целей в паре, а также модель быстрого и безболезненного выхода из конфликтов и предотвращения их.

2. Картина совместности. Что и как мы делаем вместе. Языки любви и баланс давать-брать

Вы определите картину совместности – парных отношений и найдете точки совмещения: интересные совместные занятия, увлечения, отдых. Почувствуете свои желаемые роли в отношениях с мужчиной для того, чтобы ваше общение было более интересным и наполненным.
Проявите к себе больше любви, больше времени будете тратить на себя-любимую, станете более открыто принимать любовь мужчины и выражать любовь к нему.

3. Тренировка навыка говорить о своих чувствах и пожеланиях. Контракт о выполнении обязанностей

Вы освободитесь от страха говорить о своих чувствах. Начнете говорить мужу о том, в каком конкретно виде вам нужна поддержка.
Составите с мужем «контракт» (соглашение, договоренность) о разделении обязанностей и сфер ответственности.
В общении с мужем тренируете коммуникативные навыки, в том числе, на противостояние неконструктивной критике, манипуляциям и агрессии и учитесь бесконфликтному общению.

4. Умение вести любовную игру. Женственность, женская энергия. Гармония внутренняя и внешняя

Больше освободитесь от внутренних зажимов и претензий к мужчине, комплексов, научитесь наполняться энергетически, кайфовать от себя, от своего тела, вести любовную игру так, чтобы в отношениях было еще больше тепла и наслаждения.

Больше будете чувствовать, лучше понимать себя и мужчину, будет больше гармонии в отношениях, взаимопонимания, открытости, наслаждения.

5. Анима и Анимус. Взаимодействие женской и мужской энергии. Как это чувствуется – жить в любви и счастье.

Определите, на какой стадии взаимодействия внутреннего мужчины и женщины вы находитесь. Научитесь чувствовать женскую и мужскую энергию, гармонизировать их и выходить в целостность. Будете чувствовать в общении с мужчиной, как проявляются разные архетипы и включать их. Выйдете на новый уровень осознанности, восприятия и чувствования любви.

Бонусы

Он-лайн курс "Мастерская счастья

Сможете сами «синтезировать» гормоны радости, счастья и удовольствия с помощью специальной психологической методики.

Кайф, когда едите, гуляете, занимаетесь сексом – эндорфин. Драйв достижения цели, генератор физической и ментальной активности – допамин. Гормон, который отвечает за взаимодействие с близкими – окситоцин, благодаря ему формируется доверие и мы испытываем счастье от настоящей близости в отношениях.

Вебинар «Наслаждение- базовое женское состояние»

Узнаете, что необходимо для того, чтобы наслаждаться собой, жизнью, кайфовать от того, что делаешь. Какие необходимы ключи, чтобы входить в состояние наслаждения.

Сделаете практику диафрагмального дыхания, почувствуете разные стихии, благодаря чему почувствуете необходимые женские качества и наполнитесь энергетически. Сделаете медитацию и почувствуете в себе богиню любви – Афродиту. Потанцуете в этом прекрасном состоянии.

Медитация «Сокровенная женственность»

Сделаете практику освобождения от мыслей и очищения от негативной энергии.

Наполнитесь светлой чистой энергией и почувствуете свою прекрасную уникальную женственность, свою ценность как женщины. Почувствуете себя разной: нежной, страстной, чувствительной. Будете включать это состояние в жизни.

Каст «Мужская и женская роли в жизни»

Узнаете, что больше всего необходимо мужчине от женщины, в какой роли должна действовать женщина, чтобы мужчина всегда хотел быть с ней рядом.

А также – как сказать мужу о своих желаниях так, чтобы он захотел их выполнять.

Преимущества тренинга

1. Долгосрочные и экологичные результаты

Мой курс – это не тренинг по грубым манипуляциям с мужчиной типа “Ваш муж будет исполнять все Ваши желания”. Зачем Вам безвольный мужчина, потакающий вашим хотелкам? Смысл курса – прийти к гармоничным отношениям в семье через изменения себя, через внутреннюю гармонию. Именно так и возможны действительно глубокие изменения.

2. Индивидуальный подход и поддержка

У меня индивидуальный подход к человеку. Чат со мной. Каждая участница получает от меня обратную связь, ответы на свои вопросы.

Вы можете написать мне, если Вам непонятно что-то в конкретном задании. А также по поводу результата, уточнить, что еще можно сделать чтобы его усилить.

3. Домашнее задание

После каждого занятия я даю домашнее задание. Только действуя, можно получить результат.

Информации вокруг полно, но от её поглощения ничего не меняется. Меняется от конкретных действий, от применения практик в жизни

4. Комплексный подход

В тренинге комплексный подход: со стороны разных направлений психологии, психотерапии и духовных практик.

Проработка при этом идет на разных уровнях. На уровне тела, эмоций, мыслей, действий, сознания, бессознательного.

5. Глубокая проработка

Мы работаем с настоящими проблемами, но при этом ищем причину в прошлом – негативный сценарий, модель поведения. Это позволяет прорабатывать проблему глубоко, но при этом получить результаты быстрее

6. Система

Тренинг представляет собой не хаотичный набор техник, а целостную систему, где Вы по шагам двигаетесь к получению результатов. Методы, которые я использую, подходят всем и не требуют какой-то специальной подготовки

7. Простота.

Практики несложные, их может освоить любая женщина. Достаточно Вашего желания, ежедневных усилий и моей поддержки

Отзывы участниц

Ирина, 48 лет:

«К Яне я пришла в момент сильного стресса, когда своих сил и знаний мне не хватало на то, чтобы восстановиться и жить дальше. Когда Яна предложила участие в женском тренинге, я, с надеждой на разрешение непонятого, пошла на этот тренинг. Сказать, что он оправдал мои надежды – ничего не сказать. Он дал столько сил, радости, новых чувствований и понимания себя самой, фактически, Яна разбудила женщину во мне, которая очень долго спала мертвым сном. Мои подруги отметили, что я очень изменилась: стала мягче, женственней, теплей после семинара. Вот как это у нее получается – не знаю. Но ПОЛУЧАЕТСЯ! И границы как-то раздвинулись, и в мою жизнь стали приходить другие люди, готовые не только все время брать, но и отдавать, а те, отношения с которыми были основаны только на взятии у меня, сами собой стали отдаляться. И удивительное дело, чем старше я становлюсь – тем интереснее и наполненнее становится жизнь.»

Катерина, 27 лет.

«Мое пробуждение состоялось!!!

Ощущение внутреннего спокойствия и гармонии, полета, кайфа, наслаждения и удовольствия от каждого мгновения жизни… Да, такое бывает. Внутреннее ощущение своей нежности, мягкости, женственности, изящности и сексуальности, которое чувствуется и с радостью воспринимается окружающими

Не могу сказать, что раньше не переживала что-то подобное, но это была прекрасная и удивительная возможность вернуть это состояние, прочувствовать его еще глубже, открыть в себе новые грани и просто наслаждаться всем, что происходит вокруг. В этом состоянии приятно быть самой собой и не надо особо напрягаться что-то придумывать, все приходит естественно – просто нужно позволить этому быть.

Я не ждала ничего особенного от этого тренинга, не возлагала никаких надежд, мне просто хотелось быть там, и ВСЕ произошло. Есть хорошая фраза: “Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно”. Еще раз подтвердилась ее истинность.

У нас были выходные, насыщенные приятным общением, обменом опытом и различными практиками (новыми и интересными), вкуснейшая непальская еда (ох и классно поели мы тогда ) и баня, о которой мы все будем долго помнить Все было непередаваемо здорово. Правда, сложно подобрать нужные слова, чтобы передать это состояние. Его нужно прожить. А поддерживать это состояние помогают практики, которыми я теперь и занимаюсь.

Яна, я благодарна тебе за эту уникальную возможность прикоснуться к магии жизни, где каждая чувствует себя волшебницей, способной творить свой мир, наполненный радостью, наслаждением и удовольствием. Благодарю. Я искренне желаю тебе радости, новых знаний и открытий, счастливых и довольных собой и своей жизнью учениц. Удачи тебе!!!»